23.01.2021 21:03 Пълни резултати от НШ под 18 г. - 1-ви ден | 23.01.2021 20:18 Пламена Миткова над всички в скока на дължина | 23.01.2021 19:55 Почина спортният журналист Никола Шентов | 23.01.2021 19:06 14-годишна най-бърза при девойките под 18 г. | 22.01.2021 17:34 Стартови списъци за НШ под 18 г. | 22.01.2021 15:14 Отмениха британското първенство в зала | 21.01.2021 11:32 На европейско – с отрицателен COVID-19 тест | 20.01.2021 14:35 Европейската атлетика заседава в София | 19.01.2021 15:55 Вижте заявените участници за НШ под 18 г. |
През последните години започна да се говори много за суперхраните. Наричат се така, защото се предполага, че съдържат полезни хранителни вещества в много по-големи количества от други храни. Освен това се смята, че притежават и уникални здравословни качества.
Една суперхрана е маката, която има сериозни ползи и за спортистите.
Маката е корен, който принадлежи към семейството на кореноплодните и кръстоцветните, и най-често се предлага в прахообразна форма. Отглеждана в планините на Перу - над 4000 м надморкса височина, тя още бива наричана „перуански женшен“. Ползите от маката са известни от дълги времена, а наскоро се популяризира като хранителна добавка и суперхрана.
Коренът на мака е бил използван от местните племена от хилядолетия като храна и средство, поддържащо силата и издръжливостта на организма. Богат е на фибри, калций и калий. Счита се за натурален афродизиак и подобява либидото. Повишава енергията, поради което е предпочитана добавка към режима на спортисти и хора с активно ежедневие.
Мака за спортисти
Коренът на Мака освен витамини, минерали, висококачествени белтъчини и други ценни съставки, съдържа пет естествени стерола: ситостерол, кампестерол, ергостерол, брасикастерол, ергостадиенол. Благодарение на тези съставки коренът на Maка е много ефективен за подобряване на физическото представяне и все повече се цени от културисти и активни спортисти от всички спортове. Това чудотворно растение се превърна в постоянна част от хранителния режим на тези, които държат на развитието на мускулната сила, цялостното повишаване на състоянието на организма и имунитета по естествен и безопасен начин.
Коренът Мака позволява здравословно и хармонично нарастване на мускулите, укрепване на организма и подобряване на физическото представяне без използване на вредни химически вещества. Мака носи естествен, спокоен и безопасен резултат, без странични ефекти.
Предимства, които осигурява за спортистите:
- стимулира имунната система,
- зарежда с жизненост и енергия,
- намалява стреса и напрежението, свързани със състезателна дейност
- има положителен ефект върху структурата и издръжливостта на опорно-двигателния апарат,
- предотвратява прекомерното износване на ставите и сухожилията,
- повишава бдителността и концентрацията,
- намалява умората и бързо възстановява силата след спортни постижения,
- подобрява физическото представяне и устойчивостта при натоварване.
Едно проучване, проведено върху мъжки мишки във връзка с умората след спортна дейност, показа, че Maкa може да подобри способността на тялото да издържа на умора след спортно натоварване и да повиши концентрацията. Колкото по-висока е концентрацията, толкова по-добра е устойчивостта на умора.
Друго проучване, проведено върху спортисти, изследва издръжливостта и сексуалното желание и е осъществено върху професионални велосипедисти. Резултатите от проучването показват подобрена ефективност при колоездене и повишено сексуално желание.
В материала е използвана информация и от gymbeam.bg
---
Последни новини | Най-четени |