Шрифт:

Тялото се адаптира към интензивни тренировки и изгаря по-малко калории

Тялото се адаптира към интензивни тренировки и изгаря по-малко калории
22-05-2020 12:38

Хората, които са най-активни физически започват по-ефективно да използват енергия и изгарят по-малко калории при тренировки, пише New Scientist.

 

“Това не е довод да не правим физически упражнения,” казва Дейвид Стенсъл, който изследва метаболизма при физически упражнения в Университета в Лъфбъроу, Великобритания. Спортът има редица други положителни ефекти.

 

“Откритието ни помага да разберем защо не всеки отслабва, така както очаква, когато спортува.”

 

Изследователи са използвали носими устройства, за да измерят нивата на активност на 332 души с различен начин на живот, сред които жители на САЩ, Гана, Ямайка, Южна Африка и Сейшелите. Учените са наблюдавали изразходваната енергия, като са дали на участниците вода, съдържаща тежки изотопи и са измерили времето, необходимо на тези съставки, за да бъдат отделени от тялото с урината.

 

Очаквано, умерено активните хора са изгаряли повече енергия на ден в сравнение с пасивните. Оказало се е обаче, че най-активните изразходват същото количество енергия като умерено активните. Херман Понтцър от Колежа “Хънтър” в Ню Йорк, САЩ, казва, че е възможно несъзнателно да се приспособяваме към физическите упражнения по два начина. Единият е като започнем да се движим по-малко, а другият - като забавим темпото на метаболизма си чрез намаляване на енергията, използвана за телесни функции - от имунната система до храносмилането.

 

---


 

---

Абонирайте се за канала на спортното предаване СТУДИО СПРИНТ в YouTube

 

 

Стани фен на BGathletic.com във Фейсбук за да научаваш бързо новините от света на леката атлетика.


Можеш да ползваш и мобилната версия на BGathletic.com за смартфони и таблети, която е налична на адрес m.bgathletic.com


Тагове: За здравето
BGAthletic.com

Коментари

Още новини

Лесното упражнение за възстановяване

19.09.2020

Дуплантис превзе и овчарския скок на открито

17.09.2020

Ламин Диак влиза в затвора

17.09.2020

Фара бяга само 10 000 м в Токио

15.09.2020

МОК разглежда няколко сценария за Олимпийските игри в Токио

10.09.2020

Семеня загуби ключово дело

10.09.2020

Отмениха европейския крос

09.09.2020

Четирима българи бягат на балканския маратон

08.09.2020

Потвърдиха, че Олимпийски игри в Токио със сигурност ще има

08.09.2020

Два световни рекорда в Брюксел

05.09.2020



Последни новини Най-четени